Aerobna fitness oprema uključujući treadmills, vježbe bicikla, stairmaster, Elipsoidni strojevi, stairmasters, predenje bicikl, veslanje stroj, glava stroj, fitness oprema, badminton oprema, stolni tenis oprema, neke aerobna oprema za vježbanje.
Ergometar
Prednosti: trčanje je najosnovniji ljudski pokret, vježbanje na pokretnoj traci omogućuje tijelu postizanje punog učinka.
Ograničenje: trčanje ima neki pritisak na zglobove, koljena i kukovi povrijeđeni ljudi ili stariji ljudi imaju određeni stupanj rizika. Usporedba buke; Subjektivni umor u sportu je vrlo jak.
Sažetak: ima određeni rizik.
Penjač
Prednosti: može učinkovito pomoći tijelu da sagori kalorije; za bedra i stražnjicu kako bi se naučio bolji plastični učinak.
Ograničenja: praktičar treba svladati ritam vremena, prilagoditi otpor, inače će pojačati pritisak na donji dio leđa, uzrokujući oštećenje mišića. Tijekom vježbanja nije sudjelovao ni u kakvim vježbama gornjih udova.
Sažetak: gornje granice.